Roligaste passet på hela träningscykeln är precis avklarat- Rygg, Biceps och mage stod på schemat. Ryggen var ovanligt trött idag, den brukar vara min starkaste punkt. Men idag gick biceps desto bättre vilket kändes väldigt kul :)
Dagens pass:
Latsdrag 1x10 á 35kg, 2x8 á 35kg, 1x10 á 30kg
Rodd 4x10 á 30kg
Rygg "situps" 4x10
Bicepscurl maskin 4x10 á 20kg
Koncentrerade curls 2x5 á 5kg (sen dog!! mina armar)
Situps 4x15
Sidolyft med hantel 4x10 á 9kg
Plankan 2 x 1minut
Nu måste jag först iväg på nollningsmöte inför stora uppdraget ikväll, och sen måste jag ner på stan och titta på en ny höstjacka för dragkedjan gick preciiis sönder i min nu när jag skulle iväg. Sånt som händer. Ciao!
