Fredag den 13:e

publicerat i Allmänt, Mat och recept, Träning;
God morgon fredag och hej solen! Jösses vad härligt det kändes att vakna upp idag och möta solstrålar som sken in genom fönstret. Minns inte när det hände sist? Visst, det var mörkt ute när jag vaknade, men så fort jag hoppade på cykeln ilandes iväg mot jobbet så såg jag att det skulle bli en strålande dag! Var så trött i morse, så att vädret var på topp gjorde verkligen sitt för att rädda den här dagen.
Nu har jag och Erik snart skurit ner på kalorier i en veckas tid. Det gör sig påmint dagligen, och varje dag är det en kamp mot det där kurret i magen. 500 kalorier mindre om dagen känns kanske inte så mycket på papperet, men dom känns i magen vill jag lova. Därför är vattnet min bästa vän nu för tiden, för att minska hungerkänslan. Jag kör vägning på måndag morgon, så vi får se om slitet givit något resultat då :)
 

Summering dag 1

publicerat i Allmänt, Mat och recept, Träning;
God morgon. Nu har dag ett passerat av vårat "skära ner på kolhydrater"- liv, och med facit i hand får jag nog ändå erkänna att första dagen gick helt okej. Jag tyckte att det sög stundvis, och jag var sugen på en extra smörgås då och då, men det gick, jag tog mig igenom det och jag är nu inne på dag nummer två. Jag tycker fortfarande det känns jobbigt, det har inte blivit någon rutin än, och jag har långt ifrån lärt mig hur jag ska tackla när jag blir sugen på någonting gott. Men dom kraven kan jag inte ha på mig själv än, det har gått alldeles för kort tid för det. Där får jag luta mig lite på Erik för han har betydligt mycket bättre moral än mig. Men det är väl preci det som livet handlar om, att lära av varandra och stötta och peppa. Vi alla är bra på olika saker. -och jag, jag är typ bra på att vara hungrig hela tiden.
Summerat finns gårdagen. 38 kalorier till godo. Här gör man inte mer än vad man behöver, haha. Jag laddade hem gratisversionen av Lifesum, och den är faktiskt riktigt bra! Egentligen lyssnar jag inte så mycket på vad själva appen har att säga till mig, utan jag använder den som ett verktyg för att se hur mycket jag ätit på dagen, och ungefär hur mycket jag har kvar att äta. Till det ändamålet så fungerar den klockrent.   
 

Jag börjar på måndag

publicerat i Allmänt, Mat och recept, Träning;
God morgon måndag. Nu var det väldigt länge sedan sist, och mycket har hänt. Jag kan inte ta allt i en catch up nu, utan vi får istället köra från nuet och sedan ta tillbakablickar allt eftersom. Jag tror att det blir den bästa kombon för att orka.  
I måndags, för en vecka sedan, laddade jag hem en app för att ha lite bättre koll på vad jag stoppar i mig, och se till så att jag håller mig inom rimligt kaloriintag. Det höll en dag, sen var jag trött på det där. Igår kväll när vi låg i sängen och åt ost och kex jag och E, så får han plötsligt den briljanta idén att vi ska gå ner några kilon för att vi ska bli lite lättare till de gymnastiska delarna i Crossfiten.
-När börjar vi? frågar jag.
-Imorgon, svarar Erik.
 
...om 9 timmar alltså. Inte ens rättvist kändes det. Jag hann inte mentalt ladda. Men okej, säger han så, då provar vi väl det. Så idag tog jag nya tag med min kalori-app. Jag börjar på måndag börjar bli ett standarduttryck för mig nu.
 

Måndag

publicerat i Allmänt, Skola och utbildning, Träning;
Hej! Vad länge sedan det var att jag kikade in här. Tiden har som inte räckt till på det senaste och det har hunnit hända mycket sen jag skrev någonting sist. En av de större grejerna som hänt är att jag i fredags påbörjade mitt livs första riktiga jobb! Jag är fortfarande anställd på Sandvik men har nu bytt avdelning och kollegor, och min tjänst är nu en traineetjänst som underhållsingenjör. Även om jag bara är inne och snurrar på dag två i arbetslivet så känns min nya tjänst väldigt rolig och lärorik, och mina kollegor här på avdelningen känns verkligen trevliga och välkomnande.
Utöver det deltog jag och Erik i en lagtävling i Crossfit både lördag och söndag, Uppsala Throw Up. Riktigt häftigt arrangemang och verkligen roliga tävlingar. Jag och Erik är båda nya inom Corssfit, så med en placering på plats 41 av 90 anmälda lag är vi verkligen nöjda med helgens prestationer. Nu är vi båda sjukt pepp på kommande tävlingar och ännu hårdare träningspass för att ha chans att nå ännu högre placeringar.  
För att nämna lite mer aktiviteter så har jag varit upp till Sundsvall och redovisat mitt examensarbete, jag har varit på KTH som ingenjörsrepresentant och marknadsfört Sandvik, samt att vi har hållit i löpträningen inför kommande start i Lidingöloppet.
Nu väntar lite lugnare tider i livet, och jag hoppas ha tid att kika in här med lite mer jämna mellanrum igen. 
 
 

Att lura sig själv

publicerat i Allmänt, Hemmet, Träning;
Ikväll har det varit en sån kväll när vi har kunnat ta oss för precis vad vi vill. Inget planerat förutom ett tänkt Crossfit- pass. Masade oss ner till gymmet direkt efter jobbet och tränade i en timme, kom hem runt sex och hade hela kvällen kvar att göra vad vi vill. Älskar verkligen den känslan, när träningen är klar och övrig tid finns kvar. Tiden inför träning är bara väntan, och den tiden blir ofta väldigt oeffektiv för mig. Sen har det sina naktdelar att träna tidigt också, för det innebär ibland att man måste stressa hem från jobbet fast det kanske finns grejer att göra klart där med. Men i regel älskar jag att få träningen klar i tid.
Jag pratade en del förra veckan om hur trött och sliten jag är nu för tiden. Att jag inte har några som helst problem att somna åtta på kvällen, och ändå vaknar dödstrött på morgonen. Jag har kommit på ett sätt att lura mig själv till att vara vaken på kvällarna: -genom att sätta på en tvätt som man sen måste hänga. Fruktansvärt bra knep egentligen, men idag var jag verkligen tillbaka i mitt trötta jag, och kvart i nio var jag så less på att tvättmaskinen inte var klar än för jag var dödstrött. På papperet ett bra försök, i verkligheten kanske en lite sämre verkan än jag hoppats på. Dock ett knep som är värt att ge några fler försök trots allt. (Jag hängde tvätten, men fruktansvärt less på min egen, dumma idé)
 

Aktiva dagar

publicerat i Allmänt, Träning;
Måndag lunch, nymålade naglar och en hyfsat oplanerad vecka. Känns som en bra start, ingen onödig stress om att hinna med massa önskade aktiviteter i ett proppat schema, utan en vecka med egentid och det känns bra. Vaknade dessutom hyfsat pigg idag så hoppas, hoppas det håller i sig åtminstone ett par dagar till den här veckan.
I helgen har vi haft fullt upp som vanligt, och att jag ens hann lägga en ansiktsmask på söndagskvällen anser jag vara värt en notering. Min första ansiktsmask någonsin faktiskt. Snacka om att huden blev mjuk och skön efteråt. Ska försöka få det på rutin att lägga en sån då och då, men vi får väl se hur det går med den rutinen. Brukar säga samma sak när det kommer till att måla naglar, och det är jag minst lika kass på, haha. Men inte idag, då sitter jag minsann här med både målade naglar och ett nyligen rengjort ansikte med ansiktmask. Boom!
I fredags kom värmen till Sandviken, och jag passade därför på att flexa hem lite tidigare från jobbet för att kunna njuta lite av vädret. Jag hann bara komma hem så bytte vi om till träningskläder och tog en promenad runt sjön i Högbo. Bra för att mjuka upp stela ben, men också skönt att bara få rensa tankar efter ytterligare en arbetsvecka. Vi for sedan hem, grillade, och fixade i ordning oss för en kväll inne på Gävle stadsfest tillsammans med Eriks syster och hennes flickvän. Även om själva festivalen i sig var ganska liten så är det kul att komma iväg och se lite folk. För folk, det fanns det gott om!
Lördagen startade vi i vanlig ordning upp med löpning. 2,5 mil stod på agendan, och varken jag eller Erik var direkt pepp på passet där på morgonkvisten. Vi tog oss iväg, genomförde passet och kan addera ytterligare 55 kilometer från veckans träning i den totala kilometerbanken. Kändes bra efter avslutat pass. Eller ja, så bra som en kropp kan kännas efter 2,5 timme konstant löpning. Efter passet var vi hembjudna till Eriks föräldrar på lunch, och mina föräldrar var medbjudna dom med. En riktigt trevlig eftermiddag med massa skratt. Som vanligt flyger tiden förbi när vi umgås allihopa. Tycker det känns så himla bra i magen!
Lördagkvällen avrundades med surströmmingspremiär hemma hos mormor och Christer. Det var Eriks första gång, så han var lite nervös innan. En klämma gick i, och han gillade det faktiskt. Så vi ska ge det något mer försök framöver.
Söndag morgon var tack och lov sovmorgon. Tycker det är så himla mysigt när vi kan sova ut på morgonen och bara göra det vi känner för att göra. Kliva upp när vi vill, eller ligga kvar och dra oss hela dagen om så är. Vi startade dagen med en brunch, och satt länge framför tv:n och smååt flera timmar. Tycker det är så härligt. När vi kände oss färdiga med brunchen hoppade vi i träningskläderna och gick ner på gymmet för lite styrka. Är bara tre veckor kvar till vår debuttävling nu, så gäller att vi håller i med både löpning och styrka. Ett himla pusslande, haha.
På eftermiddagen for vi in till Gävle för att spela minigolf med Eriks familj. Eller ja, hela släkten var i princip med. 15 spelare, krig, svett och tårar. Men jösses vad kul vi hade! Erik kammade dessutom hem förstaplatsen, så gissa om han var nöjd. Längtar redan till nästa års upplaga. Då jäklar ska jag vara en bättre konkurrent än i år!

 
 

Fullt upp!

publicerat i Allmänt, Träning;
Phu. Det var den kvällen det! Minst lika intensiv som jag på förhand hade kunnat gissa. Hann lagomt komma hem från jobbet, leta efter träningsmotivationen som var helt bortblåst, svira om till träningskläder för att sen knata ner till gymmet och dra av dagens intervallpass på löpbandet. Usch så omotiverad jag var innan, och usch vad jobbigt det var trots att vi tog en light- version av det som var tänkt. Enligt schemat var det 2 kilometer uppvärmning följt av 2x5 kilometer intervall i tävlingstempo med 5 minuter vila mellan de två seten, för att sen avsluta med 2 kilometer nedjogg. Vår version resulterade i 1 kilometer uppvärmning, 2x5 kilometer intervall, sen ansåg vi oss vara klar för dagen. Riktigt tung dag, blir otroligt skönt med vilodag imorgon!
När träningspasset var klart hade jag 40 minuter på mig att ta mig hem, fräscha till mig och sen infinna mig klockan 19:00 på stan för middag med några gymnasievänner. Ena nyss hemkommen från språkresa på Malta och den andra påväg till USA för utlandsstudier. Det gäller att hänga med i svängarna och träffa de små guldklimparna de få, korta, stunder som det hinns med.
Jag fick avsluta middagen lite tidigare för att hinna upp till graven och sätta blommor på morfars grav. Idag var dagen då han skulle ha fyllt 86. Det var inte bara jag som hade varit dit med blommor, det såg faktiskt riktigt ombonat och fint ut där. Fina morfar, hoppas du har det bra där du är <3
 

Överraskning

publicerat i Allmänt, Hemmet, Träning;
God morgon tisdag. Är det tisdag redan? Jag tycker vardagkvällarna springer iväg alldeles för fort, tjopp säger det så är vi inne på onsdag eftermiddag, och då har halva arbetsveckan gått. Jag vet inte om jag gillar att tiden springer iväg såhär snabbt nu, det finns så mycket som jag behöver och vill hinna med längs vägen, som det finns risk att faller mellan stolarna nu. Jag försöker greppa tag om tiden, får se hur länge jag lyckas hålla mig kvar.  
Igår när jag kom hem från jobbet så blev jag ordentligt överraskad. I söndags när vi var iväg till Kewa så hade jag köpt ett fat till henne i inflyttningspresent. Ni vet, ett fat som man kan ha till precis allt. Som uppläggningsfat, fruktfat, ställa en kaka på- allt! Blev helt kär i fatet redan när jag såg det i butiken, och det hänger i sedan barnsben att "det man vill ha själv ska man ge till andra", och så blev fallet även nu. Berättade antagligen tusen gånger för Erik hur fint jag tyckte det där fatet var, för igår när jag kom hem från jobbet, så kom han konkades på ett paket. Ett paket som hade exakt samma form som det som jag gav till Kewa! Slet upp snörena och där i låg det, mitt alldeles egna fat. Att han alltid lyckas överraska mig så, min fina sambo. Han skämmer då bort mig i ur och skur med allt man kan tänkas bli bortskämd med. Jag är verkligen en lyckligt lottad tjej <3
Efter lite pussande på min andra halva pep vi ner till gymmet för att köra lite styrka, följt av 1 mil löpning utomhus. Passet inne kändes tyngre än passet ute, men efter att ha avslutat båda passen så kändes kroppen ändå förvånansvärts pigg! Petade i oss lite tacos till middag och kröp sen ner i sängarna. Dagar enligt min melodi, även om jag tycker tiden kunde få gå liiite långsammare.
 
EMOM x 10 min:
OHS 5-8 rep á 25kg
TTB 5-8 rep
EMOM x10 min:
Power Clean 5-8 rep á 35kg
Pullup 5-8 rep
EMOM x 10min: 
HSPU 3-5 rep
DU 30sek

Bra torsdag, bra träning!

publicerat i Allmänt, Träning;
God morgon! Fredag idag, regnet öser ner utanför fönstret och kroppen ömmar från topp till tå av träningsvärk. Jag och Erik körde nämligen två tuffa pass igår, där vi startade träningspasset med en jobbig Par- WOD som jag tänkte dela med mig av nedan, följt av 1 mil löpning utomhus. När vi kom hem var vi sjukt trötta båda två, och det var en himla tur att Erik hade lagat middagen i förväg så det bara var att värma på maten när vi kom hem från träningen. För hungriga och trötta, ja, det var vi båda två!
Efter passet tog vi det lugnt, och jag kände under kvällskvisten hur jag började må sämre och sämre. Kvällen slutade med ett katastrofalt illamående med toalettbesök, innan jag till slut däckade i sängen. Sörplade lite te, knaprade lite på ett äpple, allt för att få i mig något efter den totala urtömning som vi faktiskt gjort under kvällens träningspass. Somnade runt niotiden med Erik tröstandes bredvid mig i sängen. Min Erik, vilken klippa han är. Alla borde få ha en honom i sitt liv, allt blir så mycket enklare då <3 
 
Dagens Par- WOD:
200 kb swingar 24/16 KG
160 wallballs 9/6 KG 
120  ground to overhead 20/15 KG- viktplatta
100 thrusters 20/15 KG
80 pull-ups
40 burpee boxjump overs, (vi hade lådan på 60 cm höjd)
20 HSPU

Time cap 40 min

Jag och Erik blev klar på 31 minuter, vilket vi ändå får anse vara en god tid då vi inte tränat i Boxen på några veckor. Ofta brukar man gå in och köra järnet från start i sånna här WODar, för att sen komma på att man kanske inte är i den form som man varit, och därför köra rätt in i väggen på de första övningarna. Men vi båda höll en bra pace under passet med ett jämnt tempo, för att sen klara av att springa milen på drygt 1 timme. Bra torsdag, med riktigt bra träning! Det är inte konstigt att kroppen säger ifrån med lite träningsvärk idag, haha. Nu är det vilodag för att ladda inför veckans långdistanspass, 21 kilometer på lördag. Hepp, hepp!

Att överraska

publicerat i Allmänt, Träning;
Igår när jag kom hem från jobbet så överraskade min fina sambo mig med en blomma. Jag tycker det är en sån fin gest. Det behöver inte vara någonting stort, utan bara att man visar den där lilla extra uppskattningen i vardagen. Liksom visa att han tänkt på mig fast jag inte var hemma, för att han tycker om mig. Min pärla, han ska bara veta hur mycket jag tycker om honom också <3
Kvällen igår var rätt lugn. Trots vilodag enligt löpschemat bockade vi av ett 45- minuters spinningpass. Det var tunga ben för oss båda, och vi hade antagligen behövt den där planerade vilan. Dock tog vi oss igenom passet, och sen tog vi det lugnt resten av kvällen. Kände mig faktiskt sliten generellt och var trött hela eftermiddagen. Hade inte haft någonting emot att få gå och sova ett par timmar, men så blev det inte. Så länge varade den utvilande känslan efter semestern. En dag, haha.

Intervalltisdag

publicerat i Allmänt, Träning;
I vanlig ordning stod det intervaller på dagens träningsschema eftersom det är tisdag och vi fortfarande håller i och följer vårat maratonprogram. Vi är redan inne på vecka fem av tolv, så vi har snart tagit oss igenom halva programmeringen. Loppet närmar sig med snabbare steg än man tror!
Passet idag gick fruktansvärt bra. Var stor skillnad på att springa inomhus på ett löpband i Sverige, än att springa utomhus på ett kuperat Gran Canaria. Poff sa det så var passet klart, även om vi faktiskt hade ett riktigt utmanande intervallpass framför oss innan vi startade:
2 kilometer uppvärmning i valfritt tempo.
Sammanhängande intervall á 27 minuter. Starta på 8 minuter i 5:30/km tempo, följt av 3x3 minuter i 5:00- tempo, här med 1 minut vila mellan de tre ökningarna. Avsluta den tredje tempoökningen med 8 minuter i 5:30- tempo.
2 kilometer nedvarv i valfritt tempo.

På kvällskvisten for vi hem till mormor en sväng och hälsade på henne och Christer. Skulle i samma veva hämta ett par skor som jag har lagt ut till försäljnig på en hemsida, och som någon har nappat på och vill köpa. Dock hittade jag inte på de där nedrans skorna, så jag måste fara dit och leta en gång till. Så himla typiskt mig att sälja något som jag inte har koll på.

Semesterfredag!

publicerat i Allmänt, Träning;

Att vakna upp på fredagar är aldrig svårt eller jobbigt tycker jag. Att vakna upp en fredag morgon och veta att när klockan slår 16:10 så infinner sig 2 veckor semester, gjorde faktiskt att morgonen blev ännu lättare att vakna upp på. Det ska bli så otroligt skönt att få komma iväg på lite ledighet, bara få ta dagen som den kommer och undvika alla "måsten" som finns i vardagen. Även om jag inte riktigt har förstått att vi ska iväg på resan än, trots att det bara är tre dagar kvar, så gillar jag att försöka vänja mig vid tanken.

Efter jobbet igår var jag iväg och fikade med en av mina närmsta vänner. Nygift, småbarnsmorsa och husägare- hennes liv rullar på kan man säga. Så roligt att träffas, var länge sedan sist. Hoppas på att hon och jag ska kunna hålla kontakten lite bättre från och med nu så det inte alltid blir så långt mellan gångerna. Erik överraskade också med hemkomst igår, en dag tidigare än planerat. Är så skönt att ha honom hemma igen, livet känns så mycket enklare på något sätt. Vi rev av ett löppass hem till Jäderfors, där vi blev bjudna på middag och packade sedan ihop de sista grejerna inför resan. För snart åker vi. Unbelievable!

 

 

 

Paviljongen

publicerat i Allmänt, Träning;
45 minuter spinning på en vilodag, det är inte fy skam det inte! Börjar känna mig mer och mer sliten i kroppen efter all konditionsträning eftersom jag inte riktigt är van med intensiteten, men det kanske kommer en vändning snart efter någon vila eller så. Nu blir det ju inte så mycket längre vila för mig eftersom alla veckor är uppbyggda på 4 pass i veckan, där jag på två av vilodagarna har pass på gymmet (alltså bara en dag i veckan ren vila). Har börjat känna av lite smärta i ländryggen också. Vet inte om det beror på löpningen eller inte, men känner att jag måste hålla koll på den med och kanske vila mig lite i form om smärtan inte blir lindrigare. Får försöka anpassa löpträningen eller passen på gymmet. Men vi får se, är ett himla meck med allt det där. 
Nu när Erik är borta så lyxar jag i alla fall på rejält. Var iväg nu på kvällen och åt middag med två gymnasievänner på en uteservering i stan, Paviljongen. Mysigt att kunna sitta ute och njuta av sommarkvällarna med personer man tycker om, även om molnen hopade sig ju längre in på kvällskvisten vi kom. Jag fick faktiskt några regnstänk på mig under prommisen hem sen, men det hör lite sommaren till det med känner jag. Nu planrerar vi tjejer en drinkkväll framöver här, så jag hoppas den blir av ganska snar efter att vi kommit hem från Spanien :)
 
 

Solokvist

publicerat i Allmänt, Träning;
Phu. Det var den tisdagen det, och klockan är redan halv elva! Väldigt olikt mig att vara uppe så sent, har verkligen hamnat i någon dålig rutin nu som jag vill ta mig ur för jag behöver verkligen mina timmar sömn om nätterna. Ändå är det rätt skönt att vara uppe lite längre, för man hinner bocka av betydligt mycket mer saker på sin to- do list. Fast å andra sidan, får jag välja så har nog min sömn en högre prio än mina "måsten". Är svårt sånt där, vet inte ens om det är ett problem egentligen, haha. 
Är solokvist dagen till ära och kommer vara det veckan ut då Erik jobbar i Stockholmstrakterna. Är riktigt tomt hemma, man vill ju liksom komma hem och berätta hur dagen har varit, laga mat tillsammans, gå och träna ihop, ja, ni vet, berätta allt för den man tycker om. Dela alla vardagsmåsten. Nu blir det mer att man masar sig iväg på träningen för att man "måste", och sen äter man fil till middag. Det blir liksom inte lika kul när man är ensam. Himla tur att dagarna går fort så han kommer hem snart min plutt!
Rev av ett intervallpass på kvällskvisten och idag fick kroppen smaka på en högre utmaning än tidigare pass. Redan efter de första hundra metrarna på löpbandet var kroppen seg och tung, och jag kände mig nästan febrig för pulsen steg direkt och varje steg var jobbigt att ta. Men ju längre in i passet jag kom, desto bättre kändes det, och jag kunde tillslut leverera ett pass på den nivån jag ville. Det är så skönt när man tar sig igenom de lite tyngre passen. Klappen på axeln man ger sig själv efteråt blir så mycket roligare att få. Passet var uppbyggt på 2 kilometer uppvärmning i lugnt tempo, sen 4 x 4 minuter intervall med 90 sekunder vila mellan varje intervall. Avslutade passet med lugn nedvarning på 2 kilometer. Try it!
 

Intensiva dagar

publicerat i Allmänt, Träning;
På lunchen idag mötte jag upp Lilav för en sallad på Aldos. Det blir inte så ofta vi gymnasievänner ses nu för tiden, men som av en slump ska jag faktiskt träffa 3 stycken den här veckan. Det är viktigt för mig att försöka passa på och ses när flickorna är i krokarna, annars sticker tiden iväg och det blir allt för långt mellan gångerna då man ses. Men idag fick vi till en intenssiv lunch, och det är så kul att bara få ses dom där minutrarna för att krama om varandra och se så allt är bra. Önskar verkligen vi kunde ses oftare, men är å andra sidan är jag glad för det lilla<3 
Dagarna swishar förbi nu för tiden och jag har svårt att hinna med allt som jag vill göra, eller borde hinna göra. Efter jobbet idag for vi iväg på kalas jag och Erik för att fira fina Pernilla som fyllt år. Efter det var det bara hem, snöra på sig skorna och sticka ut i löparspåret för att riva av måndagsmilen. Trots små skavanker här och där som verkar komma med åldern (haha), så gick det bra för oss båda. In i bilen, iväg till Ica, hem, laga mat, duscha och sen bums i säng. Så ligger man här, klockan är snart tio och jag inser ännu en dag att ambitionsnivån behöver sänkas för jag hinner inte med allt som jag tänkt mig. Men å andra sidan är det viktigaste för mig just nu att få vara med Erik och rå om honom, och det hinner jag med, så mina dagar är faktiskt fulländade. 
 
 
 

Sambos!

publicerat i Allmänt, Hemmet, Träning;
Idag när jag kom hem från jobbet så möttes jag av en nypimpad brevlåda. Äntligen har bådas namn kommit upp både på brevlåda, i trappuppgångar och vid porttelefonen! Även om vi har varit sambos ett par veckor så är det sånna små detaljer som gör att det faktiskt känns på riktigt. Så kul tycker vi båda!
 
Vi var iväg och spinnade en sväng på kvällskvisten också. 45 minuter blev det trots att vi har vilodag enligt löpningsschemat. Kändes bra i kroppen under passet, desto tyngre efteråt. Kan tänka mig att vi får sota för det under morgondagens löppass istället, men det visar sig. Nej, nu ska vi bygga vitrinskåp här hemma som vi köpte för ett par veckor sedan. Vi har haft massa krångel med reklamation på en utgående produkt, så butiken vi handlat av har fått söka med ljus och lykta efter ett nytt kolli, då ett av våra var trasigt. Efter mycket om och men så ringde dom Erik idag och meddelade att det kommit- så nu blir det bygga av!
 

Lidingöloppet 2017

publicerat i Allmänt, Träning;
Ikväll har vi sprungit intervaller jag och min andra hälft. Det första vi gjorde när vi började ses mer intensivt han och jag, var att anmäla oss till Lidingöloppet. Som en liten motivationshöjare till vårat gemensamma intresse- att träna. Så idag bockade vi av pass nummer två av ett tolvveckorsprogram som vi följer, så än finns det många timmar kvar att nöta i löparskorna. Ingen av oss två är någon direkt löpare, men vi är väl medvetna om vilken givande träningsform det är. Eftersom både jag och Erik älskar att träna Crossfit, så är löpningen ett väldigt bra komplement som kommer gynna vår uthållighet under Corssfiten, även om vi tränar löpning just nu av en annan grundorsak. Men två flugor i en smäll ni vet, haha. Hur som helst, nu är vi igång med löpningen och än så länge känns det riktigt bra!
 
 

Bästa av världar

publicerat i Allmänt, Skola och utbildning, Träning;
Den här helgen har gett mig så mycket recovery, precis vad jag behövde. Människor jag tycker om, träning jag älskar, vin i mängder, mellovinst, dansgolv, snygga killar till höger och vänster men det bästa av allt- mina vänner som alltid finns där när uppförsbacken är lite för tung att ta sig uppför ensam. Jag är mer än redo för terminens sista tentaperiod, and I'm gonna kick some ass! 


Sh'bam kvartis

publicerat i Allmänt, Skola och utbildning, Träning;
Tidig morgon idag. En halvliter kaffe och 3 timmar skönsång senare anlände jag till ett regnigt Umeå, irrandes omkring och letade platsen där jag ska på Sh'bam- kvartal. Hunnit irra förbi inne på Umeås Campusområde (tror fortfarande jag är kvar där, haha), och jag är så ledsen att jag inte pluggar här! Stort, mysigt och inte så långt Norrut. Bara fördelar! Menmen, det kanske fanns nått positivt med att hamna i Sundsvall med. 
Nej, nu ska vi snart börja träna här. Passar på att önska dig en fin lördag <3