Att vakna brun

publicerat i Allmänt, Skola och utbildning, Träning;
Fultrosorna på, brunhets- säsongen har börjat. Jisses vad roligt det är att vara brun, även om man ser ut som en zebra ibland. Förresten, träningsvärken gör sig påmin idag. Överallt. Axlar, mage och lår. Hua! Värre än jag trodde. Kristi himmel idag, alla är lediga utom jag och Tove. Vi jobbar gratis på Iggesunds bruk. Exjobb. Studentlivet är kul!
 
 
 

Mjölksyra

publicerat i Allmänt, Träning;
Idag premiärade jag som Muscle Challenge- instruktör på Ego Storgatan här i Sundsvall. Fruktansvärt roligt, mycket folk och glad stämning. Kunde inte bli bättre såhär "lill- fredag" som det faktiskt är idag, Kristi flugare till ära imorgon! Körde passet 30 minuter innan jag instruerade i samma upplägg och sen dess återhämtade sig inte riktigt låren. "I´m currently in training to be your hottest ex- girlfriend" låg hela tiden som en dimma i bakhuvudet och ja, då gick benen av sig själv. Mjölksyran är ett faktum och den är det fortfarande, 10 timmar senare! Har i och för sig poledance:at 90 minuter på kvällskvisten också, men jag tror inte det har påverkat mina trötta ben speciellt mycket. Räknar med en redig träningsvärk i morgon, det skulle sitta fint!  
 

Slumpen

publicerat i Allmänt, Träning;
Det är konstigt det där, hur man har toppar och dalar i livet och hur saker sker av en slump. Igår var en jättebra dag, idag har det varit en bra dag, imorgon, kommer bakslaget då?
Ikväll väntar en afterwork på APA med mina brudar från MQ, men först är det dags att dra av 30 min spinning på Ego. Är så glad att jag hamnat på instruktörscykeln igen, av en slump, på grund av mr. right. Killen som inte var mr. right skulle det visa sig, ändå blev det så himla fint alltihopa. Slumpen, den är inte att underskatta alltså! 



Framför kameran

publicerat i Allmänt, Träning;
Hej vänner säger jag efter en stressig förmiddag. Blev ett tidigt uppvaknande och massa förmiddagsstress innan jag tog mig iväg idag. Fotografering på gymmet stod på schemat och gissa om allting kändes pirrigt! Det är ju min första gång att hamna framför kameran med en kille som justerar mig, berättar hur jag ska posa och hur jag ska le. Materialet ska sedan användas som reklam så det känns faktiskt extra pirrigt! Fast såklart riktigt roligt också då det är en ny erfarenhet att bli fotograferad på det här sättet. Sen bara vetskapen om att bilderna ska iväg på retuschering, att de ska väljas ut av en PR- byrå och att det sen ska tryckas. Uschamej, spännande, spännande! Får se om jag får åt mig ett exemplar så jag kan visa er hur det blev.
 
Sitter nu på tåget. Lunchtåget. Himla skönt att komma hem i tid och hinna njuta lite mer av ledigheten hemma. För hem ska jag den här helgen- så mysigt! Känner mig rätt sliten efter förmiddagen så blir nog en liten powernap på tåget, hihi. Happy Friday <3
Morgonens linslusar, hihi.
 

En heldag tog ut sin rätt

publicerat i Allmänt, Träning;
Med julmusik svagt klingande ur högtalarna och doftljusen tända inne på rummet känns det faktiskt lite mysigt. Julmyisgt! Har krupit ner under täcket för kvällen. En heldag på jobbet tog ut sin rätt och jag känner mig faktiskt småsjuk igen. Termometern visar febergräns, kroppen ömmar och halsen är fortfarande svälld och gör ont. Blev ingen träning ikväll och ingen i morgon heller för den delen, så tråkigt! Hoppas att jag är piggare till helgen då jag hade tänkt ta mig ut på en premiärtur i skidspåren, så håll gärna en tumme. 
Är dags att göra sista rycket på pluggfronten för kvällen. Väskorna hem är packade och tåget rullar hemöver vid lunchtid. Ska bli himla, himla skönt att umgås med familjen igen även om jag ganska nyligen var hemma. Men först väntar miniprojekt på gymmet, en fysikföreläsning och ett telefonmöte- sen så! <3
 Vi har fått nya jackor på jobbet. Älskar verkligen min!
 

Mamaindoor- träning

publicerat i Allmänt, Träning;
Man lär sig något nytt varje dag sägs det. Idag fick jag vikariera på ett Mamaindoor- pass, där nyblivna mammor får träna på att jobba upp sin bålstabilitet med sina små bebisar som hejarklack. Oerhört rolig erfarenhet med några nya uttryck i bagaget som magtunnel och mamaburpee. Hoppas få vikariera igen i framtiden, hihi :) 
Jobbdagen fortsätter på Sportsgym. Slutar 17:00 idag och hade tänkt köra ett crossfit- pass då men vi får se hur kroppen känns. Har varit så loj hela dagen så för att orka fick jag starta morgonen med en tomtekaffe från Espresso House samtidigt som jag betalade räkningarna. Skulle behöva lite mer energi på eftermiddagen så vi får väl se vad jag hittar på för att stå rycken.


Ett liv i rörelse

publicerat i Allmänt, Träning;
Mitt liv har fått sig en rejäl uppryckning de senaste veckorna. Ställde om mig helt från redigt festande till ordentligt med träning- och jag är så lycklig över mitt beslut! Träning, hälsa och välmående är det jag brinner för och älskar, därför är det skönt att vara tillbaka på banan igen med hårda pass på gymmet och sen mysiga kvällar i soffan <3 
Började i höstas att ta Pole Dance- klasser och det är en helt fantastisk känsla där man från grunden får jobba upp sitt självförtroende. Någonting jag verkligen behövde efter ett tufft år med mycket sorg och saknad av killen mitt hjärta slog lite extra för. Dansen får mig att krypa in i min lilla värld, låta mig vara den jag är och sen tvingar mig att vara stolt för mig själv och det jag klarar av. Stolt över att kunna ha ett liv i rörelse- precis så som jag vill ha det <3




Att vara tillbaka- antagligen en tillfällighet

publicerat i Allmänt, Hemmet, Träning;
Hej!
Sist jag befann mig här inne var det tolfte augusti, över tre månader sedan! Dåligt, tråkigt men på något sätt himla behövligt. Har hunnit tappa min dunderform jag hade i somras, hunnit jobba mig tillbaka en bit, varit sjuk till och från hela hösten, varit med om resor, träffat mycket människor, dejtat, kuggat en tenta och såklart jobbat, jobbat, jobbat. Försökt fått tiden att räcka till men som vanligt insett att den knappt räcker till hälften av alla saker jag vill göra. Eller borde.
 
Nu sitter jag här, en måndag efter världens sämsta helg och hoppas den här veckan ska pigga upp mig ordentligt! Har Sh´bamat, julpyntat och bekymrar mig lite över min onda hals. Dumma, svullna hals. Jag har inte tid med att du ska krångla nu! Men sjukhuset säger att det inte är någon fara att träna så länge den bara är svullen och gör ont förutsatt att jag inte är förkyld eller har feber i övrigt. Litar på sjusyster för den här gången, men varje natt när jag lägger mig på kudden är jag ändå orolig för att dö i sömnen av hjärtstopp.
 
Natti <3
 
 

Träningsvärk

publicerat i Allmänt, Skola och utbildning, Träning;
Har äntligen vaknat till liv. Hade planer på att sitta på skolan vid 8 idag, men det gick inte som planerat. Alldeles för trött i både kropp och öga för att stiga upp, så det blev fördröjning med en timme. Vaknade i alla fall med ett leende när jag kände träningsvärken i kroppen. 
Träningsvärk i rumpa från Gobbletsquat, träningsvärk i magen efter Butterfly sit- ups och träningsvärk i triceps efter crossfitinspirerade push- ups. 3 set, 10 reps- har man rätt kontakt med musklerna så spelar antalet mindre roll. Keep up the fight! 


Better Bodies

publicerat i Allmänt, Träning;
Jag skulle behöva typ 30 timmar på ett dygn, då skulle jag kunna slappna av mer. Så 6 timmar extra är det jag ber om, är det så mycket begärt?
Körde ett HIIT Performance pass ikväll där fokus låg på teknik. Försökte hela tiden hitta kontakten med musklerna då det är bland det viktigaste inom styrketräning. Gjorde bara 3 set med 10 repetitioner men jag tror träningsvärken gör sig påmind i morgon! Invigde dessutom mina första, nya Better Bodieskläder. Sjukt snygga- just love them! 


Att se till det lilla

publicerat i Allmänt, Mat och recept, Träning;
Älskar att jag hamnat i ett fantastiskt träningsflow. Det känns aldrig jobbigt att ta sig iväg på träningspasset, det känns inte tungt efteråt även om jag presterar sämst utan allt känns bara fantastiskt kul! Slog idag faktiskt personligt rekord för sommaren och spran i 60 minuter. Det resulterade i 11 kilometer. Kanske ingen topptid om man ser till kilometertiden, men här ser vi det "lilla" pch konstaterar att jag faktiskt orkade springa i 60 minuter. Japp! 
Har dessutom börjat smyga mig på min nya kost. LCHF. Känns lite läskigt, men på något sätt bra. Att trappa ner på kolhydrater känns rätt, då kanske jag äntligen börjar få lite synliga resultat av tiden jag lägger ner. Hoppas! Nu lite god natts sömn, i morgon väntar bröst, biceps och 45 minuter på bandet- pepp!


 

Back on track

publicerat i Allmänt, Träning;
Tillbaka på #bästaföretaget och gör min första av tre nätter innan det är dags att gå på sommarens sista, lediga, vecka. Sen återstår det bara två eftermiddagsskif och min sommar på Sandvik är över. Sjukt vad fort tiden har gått, jag hängde inte alls med den här gången!
Idag har det varit en lugn dag. Inget planerat, bara jag själv och känslan att kunna göra vad jag vill. Absolut en känsla jag kan vänja mig vid att känna. Oerhört skönt att slippa tidsschemat en dag och göra det som faller på. Det bästa av allt är att morgondagen ser exakt lika ut. Livskvalitet när den är som allra bäst!
Tog mig ut på rullakidorna idag. Nytt personbästa, bra tid och ett härligt flow. Passet slutade på 2,4 mil- sjukt imponerad av mig själv! 


My Soulmate

publicerat i Allmänt, Träning;
Spinning. Kanske världens jobbigaste träningsform. Kanske världens mest glädjespridande, effektiva och mest fantastiska träningsform som finns. Antagligen för att det är min instruktörsgrund. Mindre troligt att det är för att det är den grisigaste träningsformen som finns gällande mjölksyrenivå. Idag var vi 4 stycken, 3 deltagare och jag. Tillsammans tog vi oss igenom 45 minuter i 30 graders värme. Svetten sprutade. Tur att svett är sexigt. Ingen blir fit i hängmattan!
Bet förresten ur en flisa ur tanden idag när jag körde. Hur exalterad kan man bli egentligen. Får ringa tandläkaren imorgon och be dem slipa till det. Sjukt drygt. Hatar att vara en klantmaja med stort M...
 

Catch up!

publicerat i Allmänt, Träning;
Åh, mitt fina, fina liv. Min underbara, fantastiska sommar. Sommaren som jag trodde skulle bli dötrist och världens längsta, men som fick motsatt vändning och är en av dom bästa i mitt liv. Sommaren som gör att jag inte hinner blogga lika mycket som jag önskar. Men det känns ändå som ett bra tecken, då har jag alldeles för roligt för att hinna berätta för alla andra hur bra mitt liv är. 
Bjuder på en samling bilder. Kan inte berätta om alla dagar. Njut, inspireras och gläjds med mig. Jag älskar min sommar<3



I'm alive, typ...

publicerat i Allmänt, Träning;
Vakna, äta, jobba, äta, sova, vakna, äta, sova jobba, hux flux ledig vecka- jaha! Men då passar vi på att jobba någon annan stans. Elin Ivarsson i ett nötskal! Sitter på Sandvik nu. Sista natten innan ledig vecka. En ledig vecka som ska tillbringas i Sundsvall med jobb på gymmet. Ser fram mot det, känns lite som det kommer bli min fristad där jag får tid att andas. Inget fel på det jag har, bara lite mer egentid.
Var svårt att sova i morse för det var så kvavt. Klev upp vid lunchtid och grundade sekretären. Tog mig sen iväg på ett rullakidspass med papsen. 16 kilometer avcheckade- hade lätt kunnat åka 8 kilometer till. Formbesked, det tackar vi för!

Ett sommardopp

publicerat i Allmänt, Träning;
Sh'bam 45 minuter, killspaning på gymmet, premiärdopp i svenskt vatten, tid med fin vän och crusing med familjen i nya bilen. Svensk sommar när den är som allra, allra bäst- och jag vill bara ha mer! Puss och god natt <3


11 kilometer rullisar

publicerat i Allmänt, Träning;
Phu- 11 kilometer rullskidor i gassande sol är avklarade! Jag var inställd på 16 kilometer men efter en mördarblåsa på handen så insåg jag att det inte skulle gå. Fick räcka med en dryg mil på skidorna i den här värmen som är. Är rätt nöjd med min uppladdning inför tjejvasan. Fortsätter jag i den här takten så blir de tre milen i februari en baggis att ta sig igenom på under två timmar. Nej, nu ska jag skynda mig och göra mig i ordning- bilbingo i Forsbacka klockan sju! 


Förmiddag 1- check!

publicerat i Allmänt, Träning;
Första förmiddagen av tre är avklarade. Avled nästan i morse när klockan ringde och jag piggnade inte riktigt på mig under hela dagen. Eller jo, när klockan slog halv två och det var dags att hoppa in i duschen- då fick jag tillbaka livsglädjen och energin igen! Bestämde mig för att dra ut på ett pass med rullakidorna idag i finvädret. Älskar att träna när det är bra väder- det ger en extra kick! 


The awesome me

publicerat i Allmänt, Hemmet, Träning;
Ligger helt utslagen i sängen med lätt huvudvärk, en halvliter vatten bredvid mig, fläkten i 120 blås och är helt slut. Har nästan glömt hur det känns när sommarvärmen knackar på och allting är sådär svettigt och varmt- oavsett vad man gör. Men klagar det gör jag inte, snarare njuter, kyla är det värsta jag vet! Och ormar. Och oärlighet. Och telefonsamtal. Ni fattar. 
Trots min lediga dag idag så blev det en himla fart. Ni vet, ledig i min värld innebär ju egentligen inte att vara "ledig". Efter spinningen i morse åkte jag och köpte spackel och färg till sekretären, slipade och spacklade den, satte upp poolen, grundstädade morfars bil (och ändå syns det knappt att den är städad, så ingrodd är lorten....), och avrunda allting med ett spinningpass #2 på Må Bättre. Sjukt sliten nu och grämer mig över att jag jobbar förmiddag imorgon, på onsdag OCH torsdag (som om det hela inte vore nog). Hatar förmiddagar. Och ormar. Och oärlighet. Hahah nej, jag skoja- nu är det dags att sova, humorn är på för tok låg nivå. God natt! 
Slänger upp före-bilde på sekretären. Hoppas på fint resultat!



Härlig start

publicerat i Allmänt, Hemmet, Träning;
Har startat veckan med spinning. 45 minuter på Må Bättre i Sandviken- snacka om rivstart! Härliga och motiverade deltagare, strålande solsken utomhus och en fantastisk energi i hela salen. Jag blev inspirerad- nått så grymt!
Idag hade jag tänkt få ordning på den där sekretären jag köpte tidigare i våras. Tror inte jag har berättat om den här, men jag kom över en jättefin, gammal, sekretär från Torsåker som jag tänkte ha på mitt rum i stället för en byrå. Lite omvårdnad på den och den kommer bli som ny- det är mitt tänkta sommarprojekt :) Får se hur det går, har en känsla av att papsen kommer behöva rycka in med mitt, lite sämre. tålamod, haha. Nej, dags att sätta fart. Trevlig start på vecka 28 friendos!